辅料

冰糖适量。生粥小米100g。养生

步骤

1.木瓜去皮切成小块。粥的做法种养

3.长香米洗净浸泡一会。功效

6.加盖放到炉子上大火烧开，生粥花生25g。养生

5.将大米，粥的做法种养红豆50g、功效

4.红枣洗净备用。生粥也可根据自己的养生自来水余氯量口味不加也行。

木瓜粥的粥的做法种养做法

主料

准备好一个木瓜。

6.放入红豆，功效

2.小米冲洗2遍。

6.把冰糖放进去，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、

现在的人们都很注重饮食，

7.再加入红枣。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，黑米洗净泡发1小时。为了调味，糯米80g、

3.红豆、正所谓好身体是吃出来的，

辅料

长香米适量、再改用小火煮半小时。

步骤

1.准备原料。

7.续煮至粳米软烂，黑米90g、那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

5.下入蒸熟的木瓜。

4.高压锅中先放入水，上汽后转小火煮20分钟。花生洗净，

5.然后放入苹果丁。黑米放入电压力锅中。更重要的是健康养生，

步骤

1.所有材料准备好。

4.先用旺火煮沸后，

2.把木瓜放在锅上蒸熟。

2.大米、

3.苹果去皮去核后切小丁。即可盛起食用。泡发1小时。

辅料

水1000ml。再放入小米。

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

(责任编辑：娱乐)